ウォーキング痩身法で大切となるのは、正しい身構えで歩行する事とされます。目は少しだけ先方にやるよう心がけて、アゴはひいて歩きます。左右の腕はいっぱいに前後させます。けれど、ここで大切なのは両肩を力ませ過ぎない事。くつろいだ状態に留意してください。
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